Akarjuk vagy sem modern világunkban, szinte kortól függetlenül a stressz életünk részévé vált.
Hatására izmaink összehúzódnak, amennyiben pedig ez nincs kiiktatva, hosszantartó fájdalmat okoznak.
Nyilván sokan képesek ezt kezelni, tudatosan, hatékonyan levezetni – hobby, sport stb –
Ugyanakkor, erre időhiányában vagy csak egyszerű lustaságból, nem tud mindig sorkerülni. Ahogy kellemetlen szituációba kerülünk, csak azt érezzük, hogy itt is ott is fáj, majd már -már “zombiként” mozgunk napokon keresztül.
Pár perc nyújtással a nap bármely időpontjában csodákat művelhetünk.
Egyszerű nyújtógyakorlatokkal és kellő mennyiségű folyadékbevitellel , megakadályozhatjuk az izmok ” beállását ” , testünk kellemetlen reagálását a konfliktushelyzetekre és az esetek túlnyomórészében, vége a ….. ” nem tudom mi bajom…csak itt is meg ott is fáj mindenem…. ” mondatoknak :)))
fotó : fitneszvilág.hu
Jeremiás Katalin
Kommentek