{"version":"1.0","provider_name":"THE SMILE ISSUE","provider_url":"https:\/\/thesmileissue.cafeblog.hu","author_name":"Style of Smile","author_url":"https:\/\/thesmileissue.cafeblog.hu\/author\/style_of_smile\/","title":"SMILE - Hat\u00e1rid\u0151k, mihez fogj el\u0151sz\u00f6r?!","html":"

Alig \u00e9bredt\u00e9l fel \u00e9s m\u00e1ris g\u00f6rcsbe r\u00e1ndul a gyomrod\u2026 A r\u00e1d v\u00e1r\u00f3 teend\u0151k kusza halmaz\u00e1n \u00e1tverg\u0151dve jutsz el a konyh\u00e1ig. Zsibbad a fejed, nem tudni, hogy \u00e9pp koffein\u00e9rt vagy m\u00e9g egy \u00f3ra alv\u00e1s\u00e9rt ki\u00e1lt, de kiz\u00e1r\u00e1sos alapon marad a k\u00e1v\u00e9\u2026 N\u00e9zel magad el\u00e9, pr\u00f3b\u00e1lod \u00f6sszerakni: mihez fogj el\u0151sz\u00f6r?!\u00a0De per pillanat azt sem tudod, hogy az elk\u00f6vetkezend\u0151 f\u00e9l \u00f3r\u00e1dat hogyan szervezd... El\u0151sz\u00f6r is olvass tov\u00e1bb>><\/strong><\/p>\r\n

Egy kor\u00e1bbi cikkben<\/span><\/a><\/strong><\/span>\u00a0m\u00e1r sz\u00f3 esett azokr\u00f3l a \"praktik\u00e1kr\u00f3l\", melyekkel felk\u00e9sz\u00fcltebben \u00e9s g\u00f6rd\u00fcl\u00e9kenyebben eshet\u00fcnk t\u00fal a mindennapok z\u0171rzavar\u00e1n, j\u00f3 es\u00e9llyel elker\u00fclve a felesleges stresszhelyzeteket. Gyakorlati k\u00e9rd\u00e9sekkel t\u0171zdelt levelek t\u00f6mege \u00e9rkezett a t\u00e9m\u00e1ban, ebb\u0151l is l\u00e1tszik b\u00e1r l\u00e1tsz\u00f3lag apr\u00f3s\u00e1gokr\u00f3l van sz\u00f3: a kivitelez\u00e9s, kor\u00e1ntsem ilyen egyszer\u0171. Most egy kisebb cikksorozat form\u00e1j\u00e1ban szeretn\u00e9k Neked seg\u00edteni, sorra vessz\u00fck az egyes pontokat:<\/p>\r\n\r\n<\/a>1. K\u00e9sz\u00edts list\u00e1t az adott nap teend\u0151ir\u0151l.<\/strong>\r\n

2. Sz\u00e1nj id\u0151t a reggeli k\u00e9sz\u00fcl\u0151d\u00e9sre.<\/p>\r\n

3. Told ki a hat\u00e1raidat.<\/p>\r\n

4. Sz\u00e1nj id\u0151t magadra, szeretteidre.<\/p>\r\n

Teh\u00e1t reggel van, alig \u00e9bredt\u00e9l fel \u00e9s m\u00e1ris g\u00f6rcsbe r\u00e1ndul a gyomrod... A r\u00e1d v\u00e1r\u00f3 teend\u0151k kusza halmaz\u00e1n \u00e1tverg\u0151dve jutsz el a konyh\u00e1ig. Zsibbad a fejed, nem tudni, hogy \u00e9pp koffein\u00e9rt vagy m\u00e9g egy \u00f3ra alv\u00e1s\u00e9rt ki\u00e1lt, de kiz\u00e1r\u00e1sos alapon marad a k\u00e1v\u00e9... N\u00e9zel magad el\u00e9, pr\u00f3b\u00e1lod \u00f6sszerakni: mihez fogj el\u0151sz\u00f6r?! De per pillanat azt sem tudod, hogy az elk\u00f6vetkezend\u0151 f\u00e9l \u00f3r\u00e1dat hogyan szervezd, nem hogy egy eg\u00e9sz napot...hetet?!<\/p>\r\n

Ha d\u00f6c\u00f6g\u0151sen is, valahogy az\u00e9rt elk\u00e9sz\u00fclsz... ideje elindulni.\r\n\"notes_with_coffe\"<\/a><\/strong>\r\nMi lenne, ha ma az lenne az els\u0151 teend\u0151d, hogy veszel egy hat\u00e1rid\u0151napl\u00f3t?\u00a0Alternat\u00edvak\u00e9nt egy f\u00fczet is megteszi, ilyet ak\u00e1rmelyik \u00fatbaes\u0151 drog\u00e9ri\u00e1ban kaphatsz - \u00a0nincs kifog\u00e1s.\u00a0Persze aki valami okos kis applik\u00e1ci\u00f3ra esk\u00fcszik a telefonj\u00e1ban, legyen... De egyszer legal\u00e1bb pr\u00f3b\u00e1ld ki a \"hagyom\u00e1nyos\" verzi\u00f3 ritu\u00e1l\u00e9j\u00e1t, eg\u00e9szen m\u00e1s er\u0151ket mozgat meg!<\/p>\r\n

Ahogy gondolataidat, teend\u0151idet kulcsszavakba rendezve \"felkarcolod\" a puha pap\u00edrba maga a teremt\u0151 energia, amivel hozz\u00e1fogsz a dolgok elrendez\u00e9s\u00e9hez, megold\u00e1s\u00e1hoz...<\/p>\r\n

\u00daj, rendszerezett \u00e9s f\u0151k\u00e9nt nyugodt \u00e9leted kulcs\u00e1t szorongatva diadalmasan folytathatod az utat. Gondolatban m\u00e1r kezdj is hozz\u00e1: vedd sz\u00e1mba miket szeretn\u00e9l a nap\/h\u00e9t v\u00e9g\u00e9re elv\u00e9gezni. Biztosan k\u00e9nyszert \u00e9rzel majd, \u00a0hogy mindenhez egyszerre hozz\u00e1fogj, \u00a0hiszen annyi dolog eszedbe jut majd, hogy m\u00e1r a gondolat is frusztr\u00e1lni fog. De m\u00e9g miel\u0151tt b\u00e1rmihez kapkodva hozz\u00e1kezdesz vegy\u00e9l egy nagy leveg\u0151t, nyisd ki a napl\u00f3t\/f\u00fczetet \u00e9s rendszerezz.<\/p>\r\n\"to-do-list\"<\/a>\r\n

\u00c9p\u00edtsd fel a hetedet, logikusan, szisztematikusan. Maximum 10 perc \u00a0mire \u00f6ssze\u00e1ll minden \u00e9s ki is f\u00fajhatod magad. \u00cdgy m\u00e1r cseppet sem t\u0171nik olyan soknak!<\/p>\r\n- Alapszab\u00e1ly:<\/strong> amit gyorsan elint\u00e9zhetsz, ne halogasd!\r\n- Ezut\u00e1n j\u00f6jjenek azok a teend\u0151k, amelyekhez valami\u00e9rt nincs igaz\u00e1n kedved, ha ezekkel v\u00e9gzel, megl\u00e1tod megk\u00f6nnyebb\u00fclve folytathatod a napot.\r\n- M\u00e9rlegeld a teend\u0151k priorit\u00e1s\u00e1t, \"s\u00faly\u00e1t\"!\u00a0\u00a0Lehet\u0151s\u00e9g szerint pr\u00f3b\u00e1ld meg ar\u00e1nyosan elosztani a feladataidat a h\u00e9tre, \u00edgy elker\u00fclheted a t\u00falhajszolts\u00e1g \u00e9rz\u00e9s\u00e9t.\r\n\r\nAmit elv\u00e9gezt\u00e9l, ne felejtsd el kipip\u00e1lni! <\/i><\/b>\r\n\r\n\"it-list\"<\/a>Az elej\u00e9n lehet, hogy csak egy-k\u00e9t dolgot siker\u00fcl elint\u00e9zni, de id\u0151vel belej\u00f6ssz \u00e9s te is meglep\u0151dsz milyen sok mindenre jut id\u0151 egy nap alatt: b\u00fcszkes\u00e9g \u00e9s az energikuss\u00e1g \u00e9rz\u00e9se fog elt\u00f6lteni!\r\n<\/span><\/b>\r\n

V\u00e9g\u00fcl eml\u00e9keztet\u0151\u00fcl az alapgondolat: amilyen energi\u00e1kat k\u00e9pviselsz, olyan energi\u00e1kat vonzol be az \u00e9letedbe.\u00a0<\/strong>Tegy\u00e9l egy pr\u00f3b\u00e1t! :)<\/p>\r\nLegk\u00f6zelebb a reggeli k\u00e9sz\u00fcl\u0151d\u00e9s \u00fcgyes-bajos pillanatair\u00f3l besz\u00e9l\u00fcnk.\r\n

\u00a0Jeremi\u00e1s Katalin<\/strong><\/em><\/p>\r\n

Ha tetszett a bejegyz\u00e9s, k\u00f6sz\u00f6nj\u00fck, ha megosztod m\u00e1sokkal is. Tov\u00e1bbi inspir\u00e1ci\u00f3\u00e9rt,<\/p>\r\n

plusz tartalmak\u00e9rt k\u00f6vess benn\u00fcnket Facebook oldalunkon is, melyet\u00a0ide kattintva<\/span><\/a><\/strong><\/span>\u00a0\u00e9rhetsz el,<\/p>\r\n

vagy l\u00e1togasd meg weboldalunkat:<\/p>\r\n\"St\u00edlus<\/a>\r\n\r\n ","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/thesmileissue.cafeblog.hu\/files\/2013\/10\/to_do_list-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}