1.0THE SMILE ISSUEhttps://thesmileissue.cafeblog.huStyle of Smilehttps://thesmileissue.cafeblog.hu/author/style_of_smile/<p style="text-align: justify"><strong>Alig ébredtél fel és máris görcsbe rándul a gyomrod… A rád váró teendők kusza halmazán átvergődve jutsz el a konyháig. Zsibbad a fejed, nem tudni, hogy épp koffeinért vagy még egy óra alvásért kiált, de kizárásos alapon marad a kávé… Nézel magad elé, próbálod összerakni: mihez fogj először?! De per pillanat azt sem tudod, hogy az elkövetkezendő fél órádat hogyan szervezd... Először is olvass tovább>></strong><!--more--></p> <p style="text-align: justify"><span style="color: #99ccff"><strong><a href="https://thesmileissue.cafeblog.hu/2013/09/23/igerd-meg-hogy-veszel-egy-mely-levegot/"><span style="color: #99ccff">Egy korábbi cikkben</span></a></strong></span> már szó esett azokról a "praktikákról", melyekkel felkészültebben és gördülékenyebben eshetünk túl a mindennapok zűrzavarán, jó eséllyel elkerülve a felesleges stresszhelyzeteket. Gyakorlati kérdésekkel tűzdelt levelek tömege érkezett a témában, ebből is látszik bár látszólag apróságokról van szó: a kivitelezés, korántsem ilyen egyszerű. Most egy kisebb cikksorozat formájában szeretnék Neked segíteni, sorra vesszük az egyes pontokat:</p> <strong><a href="https://thesmileissue.cafeblog.hu/files/2013/10/notes_with_coffe.jpg"> </a>1. Készíts listát az adott nap teendőiről.</strong> <p style="padding-left: 30px">2. Szánj időt a reggeli készülődésre.</p> <p style="padding-left: 30px">3. Told ki a határaidat.</p> <p style="padding-left: 30px">4. Szánj időt magadra, szeretteidre.</p> <p style="text-align: justify">Tehát reggel van, alig ébredtél fel és máris görcsbe rándul a gyomrod... A rád váró teendők kusza halmazán átvergődve jutsz el a konyháig. Zsibbad a fejed, nem tudni, hogy épp koffeinért vagy még egy óra alvásért kiált, de kizárásos alapon marad a kávé... Nézel magad elé, próbálod összerakni: mihez fogj először?! De per pillanat azt sem tudod, hogy az elkövetkezendő fél órádat hogyan szervezd, nem hogy egy egész napot...hetet?!</p> <p style="text-align: justify">Ha döcögősen is, valahogy azért elkészülsz... ideje elindulni. <strong><a href="https://thesmileissue.cafeblog.hu/files/2013/10/notes_with_coffe.jpg"><img class="alignleft" alt="notes_with_coffe" src="https://thesmileissue.cafeblog.hu/files/2013/10/notes_with_coffe.jpg" width="330" height="220" /></a></strong> Mi lenne, ha ma az lenne az első teendőd, hogy veszel egy határidőnaplót? Alternatívaként egy füzet is megteszi, ilyet akármelyik útbaeső drogériában kaphatsz -  nincs kifogás. Persze aki valami okos kis applikációra esküszik a telefonjában, legyen... De egyszer legalább próbáld ki a "hagyományos" verzió rituáléját, egészen más erőket mozgat meg!</p> <p style="text-align: justify">Ahogy gondolataidat, teendőidet kulcsszavakba rendezve "felkarcolod" a puha papírba maga a teremtő energia, amivel hozzáfogsz a dolgok elrendezéséhez, megoldásához...</p> <p style="text-align: justify">Új, rendszerezett és főként nyugodt életed kulcsát szorongatva diadalmasan folytathatod az utat. Gondolatban már kezdj is hozzá: vedd számba miket szeretnél a nap/hét végére elvégezni. Biztosan kényszert érzel majd,  hogy mindenhez egyszerre hozzáfogj,  hiszen annyi dolog eszedbe jut majd, hogy már a gondolat is frusztrálni fog. De még mielőtt bármihez kapkodva hozzákezdesz vegyél egy nagy levegőt, nyisd ki a naplót/füzetet és rendszerezz.</p> <a href="https://thesmileissue.cafeblog.hu/files/2013/10/to-do-list.png"><img class="size-full wp-image-2072 aligncenter" alt="to-do-list" src="https://thesmileissue.cafeblog.hu/files/2013/10/to-do-list.png" width="494" height="230" /></a> <p style="text-align: justify">Építsd fel a hetedet, logikusan, szisztematikusan. Maximum 10 perc  mire összeáll minden és ki is fújhatod magad. Így már cseppet sem tűnik olyan soknak!</p> <strong>- Alapszabály:</strong> amit gyorsan elintézhetsz, ne halogasd! - Ezután jöjjenek azok a teendők, amelyekhez valamiért nincs igazán kedved, ha ezekkel végzel, meglátod megkönnyebbülve folytathatod a napot. - Mérlegeld a teendők prioritását, "súlyát"!  Lehetőség szerint próbáld meg arányosan elosztani a feladataidat a hétre, így elkerülheted a túlhajszoltság érzését. <b><i>Amit elvégeztél, ne felejtsd el kipipálni! </i></b> <a href="https://thesmileissue.cafeblog.hu/files/2013/10/it-list.jpg"><img class="wp-image-2082 alignleft" alt="it-list" src="https://thesmileissue.cafeblog.hu/files/2013/10/it-list.jpg" width="300" height="200" /></a>Az elején lehet, hogy csak egy-két dolgot sikerül elintézni, de idővel belejössz és te is meglepődsz milyen sok mindenre jut idő egy nap alatt: <b><span style="text-decoration: underline">büszkeség és az energikusság érzése fog eltölteni! </span></b> <p style="text-align: justify">Végül emlékeztetőül az alapgondolat: <strong>amilyen energiákat képviselsz, olyan energiákat vonzol be az életedbe. </strong>Tegyél egy próbát! :)</p> Legközelebb a reggeli készülődés ügyes-bajos pillanatairól beszélünk. <p style="text-align: right"><em><strong> Jeremiás Katalin</strong></em></p> <p style="text-align: center">Ha tetszett a bejegyzés, köszönjük, ha megosztod másokkal is. További inspirációért,</p> <p style="text-align: center">plusz tartalmakért kövess bennünket Facebook oldalunkon is, melyet<span style="color: #99ccff"><strong> <a href="http://www.facebook.com/styleofsmile" target="_blank"><span style="color: #99ccff">ide kattintva</span></a></strong></span> érhetsz el,</p> <p style="text-align: center">vagy látogasd meg weboldalunkat:</p> <a href="www.styleofsmile.com"><img class="aligncenter" alt="Stílus és életviteltanácsadás" src="https://thesmileissue.cafeblog.hu/files/2013/09/styleissue_footer1.jpg" /></a>  richhttps://thesmileissue.cafeblog.hu/files/2013/10/to_do_list-150x150.jpg150150