Évekkel ezelőtt megállapítottam, edzőterembe járni …legalább is nekem… kellemes kikapcsolódás, mivel  jókat tudunk dumálni vagy akár flörtölni, de alakformálásra ez igen kevés. Így aztán mivel világ életemben mozogtam és ismertem a testem, tudtam hol mit kell dögönyöznöm, hogy formában legyek, úgy döntöttem felépítek magamnak egy fitness programot. Így éveken keresztül 5 kg-val mindig játszadozva, de remek […] Tovább

Végre egy hét szabadság: messze a fővárosi rohanástól, nyugalom, tavaszi saláták, wellness élmény… már abban a pillanatban szertefoszlik, ahogy megérkezel és megcsap az ismerős illat: füstölt hús, pörkölt, pogácsa, zserbó sorakozik az asztalon, mint fogadó bizottság, hogy köszöntse a rég látott lányt, unokát.  Gyors puszi a nagyinak majd, mintha soha nem is létezett volna a […] Tovább

Biztosan megfigyelted már, hogy milyen jellegzetesen pózol a vörös szőnyegen egy-egy sztár. Ezek a jól begyakorolt pózok, kézmozdulatok, lábtartás, mind-mind azt szolgálja, hogy a lehető legjobb formában tündököljenek. Egy két centivel keskenyebb csípő, szélesebb váll, karcsúbb sziluett… érdemes ellesni néhány jól bevált pózt kedvenceinktől! Neked ajánlott bejegyzések SZTÁRSTÍLUS – Randevú a vörösszőnyegen GASTRO – Büntetlen […] Tovább

Egy elegáns étteremben ücsörgünk a legjobb barátnőmmel és éppen a héten történt legfontosabb eseményeket beszéljük meg. Míg én alig tudok választani a finomabbnál finomabb ételek közül (némelyik fantázianeve egyenesen elbűvölt), addig ő csak egy salátát rendelt, szigorúan öntet nélkül. Kicsit lelkiismeret-furdalásom is volt, hogy míg kedvetlenül turkálta villájával az íztelen salátaleveleket, addig én a legfinomabb […] Tovább

Behunyt szemmel emelte szájához a menny falatnyi darabkáját. Leheletnyi piskóta tészta, tömény csokoládékrém… Csak egy falat, ebből még nem lesz baj. Ahogy szétolvadt szájában a kakaós élvezet, megszűnt a külvilág…mohón nyúlt a következő szeletért és így tovább, nem ismert megálljt, mígnem az üres tálca fölött szuszogva kapkodott levegőért. Neked ajánlott bejegyzések SMILE – Anorexia vs. […] Tovább

“Egész nap dolgozom, amikor akad egy-két szabad órám, azt szeretném a családdal vagy a barátokkal tölteni, ahelyett, hogy órákra eltűnjek valahol a konyha rejtekében… Szeretek főzni, tényleg! De mostanában alig marad időm rá… ” Ugye, ismerős? Neked ajánlott bejegyzések GASTRO – Büntetlen örömök: Fagyi diéta – Csak igazi nőknek! GASTRO – SOS receptötletek GASTRO – […] Tovább

Sajtburger, sült krumpli, pizza, gyros… te alkalmi fogyasztó vagy, esetleg már függő? Néha engedtél a csábításnak, majd azt vetted észre hogy már mindennap a kedvenc gyorséttermed felé veszed az irányt, mintha valami kényszerítene hogy ma is bemenj?! Meddig lehet ezt folytatni következmények nélkül? Mit tehet az ártatlan bűnös aki, ezeken az egészségre káros, hormonokkal kezelt, túlízesített „finomságokon”nőtt fel? […] Tovább

… és megérkezett a nyári forróság. Már beszereztem egy csinos bikinit a strandszezonra, felkészültem a legújabb trendekre, a langyos nyár estékre falatnyi ruhácskában… gondolatban. A színes, rafinált, egyre kisebb és egyre rövidebb ruhadarabok azonban még a szekrényben pihennek, és ha így folytatom egy darabig még biztosan ott is maradnak. Idén valahogy nem megy ez a […] Tovább

Nem vagyok magas, sem sovány, az az egy-két kiló mindig fel-le mozog… mióta az eszemet tudom, küzdök a súlyommal. Pár éve, tini koromban estem át a tűzkeresztségen, életem első fogyókúráján és az igazat megvallva, egymást váltják az életemben az evős-koplalós időszakok. Neked ajánlott bejegyzések SMILE – A gyengébbik nem gyengéje SMILE – Hogyan válts életmódot tartósan? SMILE […] Tovább