Most,  hogy végre visszavonhatatlanul beköszöntött a nyár, unalmas fürdőruhatrend mazsolázgatás helyett inkább a sztárok háza táján néztünk szét. Kinek gömbölyűbb, kinek izmosabb, kinek laposabb… a parton ők is ugyanolyan tökéletlenül festenek mint a legtöbb hétköznapi halandó. Mármint azok, akik azért igyekeznek gondot fordítani testükre és időről időre az edzőteremben vagy épp otthon izzadnak… Persze már hallani is […] Tovább

Évekkel ezelőtt megállapítottam, edzőterembe járni …legalább is nekem… kellemes kikapcsolódás, mivel  jókat tudunk dumálni vagy akár flörtölni, de alakformálásra ez igen kevés. Így aztán mivel világ életemben mozogtam és ismertem a testem, tudtam hol mit kell dögönyöznöm, hogy formában legyek, úgy döntöttem felépítek magamnak egy fitness programot. Így éveken keresztül 5 kg-val mindig játszadozva, de remek […] Tovább

Ó nem, senki nem feltételezi, hogy a női nem, mint olyan, hisztis… Nem, ez tény. Mármint a férfiak szerint. Genetikailag kódolt mutáns viselkedésforma, amit lehetetlen kivédeni. Ellenszere? Nincs. Szerintük.  Neked ajánlott bejegyzések Rihanna, Naomi Campbell és Iman a Balmain divatház múzsái Nyújtás a stressz ellen Mit üzennek álmaink!? SMILE – A gyengébbik nem gyengéje Tovább

Végre egy hét szabadság: messze a fővárosi rohanástól, nyugalom, tavaszi saláták, wellness élmény… már abban a pillanatban szertefoszlik, ahogy megérkezel és megcsap az ismerős illat: füstölt hús, pörkölt, pogácsa, zserbó sorakozik az asztalon, mint fogadó bizottság, hogy köszöntse a rég látott lányt, unokát.  Gyors puszi a nagyinak majd, mintha soha nem is létezett volna a […] Tovább

Sokszor talán észre sem vesszük a zsúfolt hétköznapok, és a megoldhatatlan problémák kereszttüzében, hogy mennyire igényli a szervezetünk a mozgást. A média rengeteget foglalkozik az egészséges életmóddal kapcsolatos kérdések boncolgatásával. Éppen ezért nem árt nem megfeledkezni arról, hogy a mozgás nem csak a zsírégetés miatt fontos számunkra, hanem a stressz levezetésében is domináns szerepe van. […] Tovább

„Áh nekem ez nem megy”.. legyintesz „már annyiszor megpróbáltam és mégsem sikerült”. Várjunk csak, arra még nem gondoltál, hogy a hiba nem BENNED, hanem az elvben rejlik, amit fogyókúraként emlegetnek? Ha az elv működne, probléma már nem létezne, sőt a világnak elég lenne egyfajta diéta, amivel már mindenki lefogyott volna. Neked ajánlott bejegyzések SMILE – Anorexia […] Tovább

Te hogyan ébredsz reggelente? Van valami elmondhatatlanul nehéz abban, hogy felkeljünk a kényelmes ágyból és visszatérjünk kósza álmainkból a rideg valóságba. Mintha minden reggel újra megszületnénk, szenvedünk tőle mégis szükségünk van rá, hogy elkezdődjön a napunk, sőt az életünk. Neked ajánlott bejegyzések SMILE – Határidők, mihez fogj először?! SMILE – Hogyan válts életmódot tartósan? SMILE – Tízmilliós kívánságok, […] Tovább