Fogyókúra csokival, fagyival, süteménnyel és egyéb tiltólistán lévő élelmiszerrel. Szokatlan felsorolás, mégis működik az un. 90 napos diéta, amit klinikákon is sikerrel alkalmaznak. Érdemes azoknak is  kipróbálni, akik ugyan nem fogyókúráznak, csak tartani szeretnék súlyukat. Némi tudatosság és bűntudat nélkül csúszhat a süti , fagyi, csoki… stb :)))   1. nap Fehérje nap hús, hal, tojás, sajt,joghurt,kefír, saláta 2. […] Tovább

Egyszer volt, hol nem volt… két  budakalászi lány, miután úgy gondolták,  “tisztességes” szakmájukat kitanulták, mertek teret engedni álmaiknak. Zsófi titkon mindig egy pici-csini cukrászdáról álmodott és Brigi, a pörgős marketinges realista, akit ugyan férje Angliához köt, de “legyen valami kötődésem Budapesthez ” mondattal határozottan kezdi a vállalkozás üzletmenetét építeni. Neked ajánlott bejegyzések DEAR DIARY – […] Tovább

Az egy dolog, hogy csodás színe és nem mellesleg mennyei íze van… de ráadásul mindemellett hihetetlenül egészséges is… ja és a hab a tortán: méricskéléssel sem kell bajlódni, elég egy bögre. Azt említettük már, hogy alig 20 perc alatt készen van?! Nincs mese, ezt ki kell próbálnod Neked is! Neked ajánlott bejegyzések SMILE – Frissen […] Tovább

Mostanra mindannyian kifújhatjuk magunkat, immár az utolsó szelet bejgli is hetekkel ezelőtt elfogyott, nincs már a mélyhűtőben sem töltött káposzta ellenben bőven akad plusz kiló és önkénytelenül könnyedebb fogásokat választunk. Egyesek január elsejével rögtön diétába fogtak felvéve a kesztyűt az ünnepek alatt felkúszott felesleg ellen, de ha te is inkább a lassan, de biztosan módszer […] Tovább

A karácsonyi „terülj, terülj asztalkám” érzés után lassan mindenki visszazökken újra a régi kerékvágásba: az utolsó szelet bejgli is lassan elfogy és nem maradt már több hidegsült sem… Szilveszterre azért ismét előkerülnek a receptek. A karácsonyi lakomák után, ha vendégeket várunk az újévre az apró, egyfalatos ételek és desszertek a kapósak, főleg, ha nagyobb társaságot […] Tovább

A karácsonyra már mindenki hónapokkal ezelőtt elkezdi a készülődést, mindenütt karácsonyi illat, fények, zene, pompában úszik az egész város. Csak Neked van lelkiismeret-furdalásod, amiért hullafáradtan hazaérve a munkából, még nem volt időd a karácsonyi menün gondolkodni. Az adventi koszorún meggyújtott utolsó gyertyaszál is arra figyelmeztet, itt már nincs helye a halogatásnak, meg kell ragadni a […] Tovább

Nem létezik karácsony bejgli nélkül- tartja a jó öreg magyar mondás, így már ünnepek előtt pár héttel  mindenki keresi a megfejthetetlen titkot, vagyis mitől lesz olyan finom, omlós, megunhatatlan és abbahagyhatatlan a bejgli, melyből a legjobbakat mindig a Nagyi készítette. Ha úgy érzed, végre kellő elszántsággal rendelkezel ahhoz, hogy megpróbáld elkészíteni a tökéletes karácsonyi tekercset, […] Tovább

El sem tudnád képzelni jelenleg a konyhád mennyi csodálatos alapanyagot rejt egy-egy finom nassolnivaló elkészítéséhez, hiszen általában ropogtatnivalóért a közeli kisboltba vagy a piacra ugrasz le. Pedig költséghatékonyabb és egészségesebb is, ha Te magad készíted el otthon… Neked ajánlott bejegyzések GASTRO – Édes élet, természetesen GASTRO – Egy szelet Európa GASTRO – Receptek Szilveszterre GASTRO […] Tovább

Télen hajlamosak vagyunk megfeledkezni a megfelelő folyadékbevitelről, hiszen a mínuszokban annyira nem esik jól a víz, mint mondjuk egy tűző napon töltött délutánon. Pedig ebben az évszakban a vitaminpótlás és immunrendszer erősítése érdekében is nagyon fontos lenne, ha egyre több zöldség-és gyümölcslevet fogyasztatnánk. Ma már pár hozzávalóból finom, ugyanakkor egészséges és frissítő italt készíthetünk magunknak, […] Tovább

A tea vagy a kávé aligha mondható reggelinek, nemhogy egészséges napkezdésnek. A nap ezen szakaszában szánunk a legkevesebb időt az étkezésre, pedig az lenne a legfontosabb, hogy reggel tápanyag dús, egész napra energiát adó falatokkal kezdjük a napot. Nem kifogás, hogy nincs rá idő, hiszen pár perc alatt olyan fenséges reggeliket készíthetsz magadnak, hogy még […] Tovább